Menaklukkan Ketakutan akan Kelebihan Berat Badan
Ketakutan akan kelebihan berat badan, yang dikenal sebagai obesophobia, adalah gangguan kecemasan yang berdampak pada banyak orang. Alnira – Gendut Siapa Takut menawarkan panduan komprehensif untuk memahami dan mengatasi fobia ini.
Buku ini mengeksplorasi penyebab psikologis dan sosial dari obesophobia, termasuk pengalaman traumatis, tekanan masyarakat, dan citra tubuh yang negatif. Alnira memberikan teknik mengatasi kecemasan yang efektif, seperti terapi perilaku kognitif, relaksasi otot progresif, dan visualisasi positif.
Inoltre, buku ini membahas isu-isu kesehatan yang terkait dengan obesophobia, seperti gangguan makan, depresi, dan kecemasan berlebih. Alnira menekankan pentingnya penerimaan diri, kepercayaan diri, dan mencari dukungan profesional saat diperlukan.
Dengan pendekatan yang praktis dan suportif, Alnira – Gendut Siapa Takut memberikan pembaca alat dan strategi yang mereka butuhkan untuk mengatasi obesophobia dan menjalani kehidupan yang lebih sehat dan memuaskan.
Detail File
- Judul: Alnira – Gendut Siapa Takut
- Ukuran: 2,16 MB
- Tanggal Unggah: 19 Desember 2024
- Jumlah Unduhan: 0
- Link Unduhan: https://sfile.mobi/7pmxgzzCx2M
